Yoga per l'equinozio di autunno - diretta

Описание: Celebriamo l'equinozio di autunno con una pratica di Vinyasa Yoga in diretta YouTube.

Con l'arrivo dell'autunno e con il cambio di stagione la natura si trasforma, evolve e si adatta al nuovo clima, insieme a questi cambiamenti anche noi cambiamo, sia fisicamente che mentalmente. Ed è molto utile alla nostra salute imparare ad adattarci a questi cambiamenti ed essere pronti. La pratica yoga ci può aiutare in questo.

L'autunno è un periodo dell'anno perfetto per portare l'attenzione dentro, possiamo ora allontanarci dall'abbondanza dell'estate, lasciar andare le rigidità del corpo e abbandonare i pensieri che non hanno più motivo di esistere dentro di noi.

L'obbiettivo di questa pratica dunque sarà di equilibrare, purificare e lasciare andare, una pratica per trovare calma, concentrazione e interiorizzazione.

Quindi srotola il tappetino ti aspetto in diretta sul mio canale YouTube venerdì 23 settembre alle ore 12.00.
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