Готовим еду вместе со мной | Поход за продуктами + простая подготовка здорового питания на всю не...

Описание: Готовим еду вместе со мной! В этом видео я покажу вам, как выглядит моя подготовка к неделе, когда у меня ещё нет заранее спланированного меню. В это воскресенье я пойду в магазин и приготовлю что-нибудь очень простое, чтобы всю неделю питаться здоровой пищей.

Надеюсь, вам понравится! Liezl

Тайм-коды:
00:00 — вступление
00:50 — продуктовый магазин
01:32 — распаковка продуктов
01:58 — поход за продуктами
03:30 — перекус
04:54 — мой план подготовки
06:23 — мойка ингредиентов
07:10 — приготовление риса
07:43 — приготовление жареного картофеля
08:54 — приготовление овощей и курицы
12:00 — проверка картофеля
12:29 — кладу продукты в духовку
13:51 — приготовление яиц
14:35 — организация контейнеров
15:47 — приготовление салата
16:50 — приготовление подачи
19:32 — заключение
20:37 — уборка + мытье посуды

*Упоминается в этом видео:
Овсяно-банановые маффины (в этом видео последний рецепт):    • 5 breakfast recipes to start 2021 - lose w...  
Рецепт из моей электронной книги «Просто завтрак»: https://guides.liezljayne.com/justbre...

…

*Мои планы питания для похудения + электронные книги рецептов

4-недельное руководство по приготовлению блюд для похудения + книга рецептов: https://guides.liezljayne.com/mealprep/

12-недельное руководство по похудению, также известное как «Руководство по красивому телу» (с системой баллов): http://guides.liezljayne.com/guides/

электронная книга рецептов здоровых завтраков: https://guides.liezljayne.com/justbre...

…

Другие мои видео…

Видео о моей системе баллов:    • Liezl Jayne Point System  
*Из руководства «Руководство по красивому телу»: http://guides.liezljayne.com/guides/

Мои последние видео:
Что я ела, чтобы похудеть на 18 кг:    • What I ate to lose 42 lbs - high protein m...  
Приготовление еды для похудения за 1 час:    • 1 hour weight loss meal prep - 91g protein...  
Моя программа перезагрузки на 2024 год:    • RESET ROUTINE 2024 *Getting my life togeth...  
Обед, который я ела, чтобы похудеть на 18 кг:    • Easy lunches I ate to lose 42 lbs (high pr...  
Простая овсянка для быстрого приготовления:    • Easy OVERNIGHT OATS meal prep (1 week of b...  
Мои 3 лучших протеиновых смузи для похудения:    • My top 3 weight-loss protein smoothies (pe...  

…

*Контейнеры для приготовления еды, которые я использую в этом видео

Стеклянные контейнеры для приготовления еды: https://www.amazon.com/gp/product/B07...

Набор из 26 стеклянных контейнеров (круглых с крышками): https://www.amazon.com/gp/product/B01...

Большие стеклянные контейнеры для хранения продуктов (27 унций, 40 унций, 74 унции): https://www.amazon.com/gp/product/B07...

*Съёмочное оборудование I Использование:

Основная камера, которую я использую: https://www.amazon.com/Canon-Full-Fra...

Объектив 1: https://www.amazon.com/Canon-5051C002...

Объектив 2: https://www.amazon.com/Canon-35mm-1-8...

*некоторые ссылки могут быть партнёрскими

…

instagram @liezljayne
tiktok @liezljayne
мой блог: http://liezljayne.com/
мои электронные книги: https://guides.liezljayne.com/
facebook:   / liezljayne.blog  

Отказ от ответственности:
Это видео предназначено исключительно для развлекательных целей. Данная информация/видео не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем пробовать новый план питания или диету. Гарантированных результатов от этого видео нет. Видео не спонсировано, все мнения принадлежат мне.