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이거 모르면 다이어트 망합니다.
Автор: 이상수 다이어트
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 16864
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아무로 말해주지 않았던 다이어트의 진실.
0:00 영상 소개
0:19 다이어트 실패자의 4가지 특징
0:32 실패 특징 1 : 칼로리/성분 집착
1:27 실패 특징 2 : 유행 다이어트 음식
2:06 실패 특징 3 : 운동에 대한 오해
2:37 실패 특징 4 : 식욕이 많다는 착각
4:52 실패 이유 1 : 칼로리/성분 집착의 함정
7:32 실패 이유 2 : 유행식품과 미디어 세뇌
12:06 실패 이유 3 : 운동은 체중 감량과 무관
13:08 실패 이유 4 : 잘못된 다이어트가 식욕을 키움
15:40 다이어트 성공을 위한 조언
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