다리 붓기·무거움? 하지정맥류 자가치료 핵심 | 압박스타킹·수면자세·금기

Описание: 종아리 붓고 다리가 무겁다면?

캐나다 RMT, 엘리샤가,
하지정맥류의 원리부터 생활습관·압박스타킹·마사지 금기까지, “안전한 셀프케어”를 준비했어요.

이번 영상을 보신다면, 하지정맥류 정의, 판막과 혈액 역류 메커니즘, 생활루틴과 압박스타킹의 올바른 사용법에 대해서 배울 수 있어요.

따라하시다가, 심한 통증·부종·색 변화, 진행성 증상은 전문가 상담을 권장드려요.

타임라인
00:00 인트로·주제 소개(하지정맥류)
00:15 하지정맥류 정의·일반 증상
00:36 혈액순환 기본 원리(동맥·정맥·모세혈관)
01:06 판막과 역류 메커니즘·발생 과정
02:01 주요 원인
04:05 증상
04:44 하지정맥류 4단계
05:07 자가치료
05:46 압박스타킹 사용법·주의
06:48 수면·휴식 자세
07:25 마사지 하는법
08:22 마사지 받으실때 주의할점
10:29 마무리·요약·다음 영상 예고

온라인 예약·상담 : ablewellnesscentre.janeapp.com

이번 영상도 여러분들에게 많은 도움이 됐으면 좋겠어요. 좋아요! 구독! 알림설정!은 언제나 감사해요 :)

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