🌿✨ Исцеление нервной системы ✨

Описание: Твоё тело помнит то, что забывает разум. Каждый вздох, каждое напряжённое плечо, каждый учащённый удар сердца — это нервная система просит заботы. 💖

Исцеление нервной системы — это не про то, чтобы «собраться и терпеть».

Это про то, чтобы замедлиться, почувствовать безопасность и вернуться домой — к себе. 🕊

💫 Способы поддержать свою нервную систему:

🌬 Глубокое и медленное дыхание

🤲 Мягкие прикосновения к себе

🌸 Плавные движения

🌞 Время на солнце

🌊 Прослушивание успокаивающих звуков

Ты не сломан(а).

Твоё тело всего лишь защищает тебя самым известным ему способом — и ты можешь научить его чувствовать безопасность снова. 🫶

Сохраняйте себе картинку.

🔁 Делитесь постом с друзьями, кому будет полезно.

🫶🏻Анна Цоколова
Психолог, эксперт по индивидуальной, семейной и парной терапии