La MEJOR comida para revertir la enfermedad cardíaca Diabetes tipo 2

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¿Existe una comida perfecta para revertir enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y las enfermedades renales? En este video, compartiré los mejores alimentos para la diabetes y la salud cardíaca que también pueden ayudar a prevenir la enfermedad renal crónica.

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0:00 Introducción: La mejor comida para la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y renales
3:02 ¿Qué causa la diabetes y otras enfermedades metabólicas?
3:50 Resistencia a la insulina
5:12 Azúcar oculta
9:08 ¿Cuál es la mejor comida para revertir las enfermedades crónicas? 19:18 Cómo prevenir enfermedades renales, cardíacas y diabetes tipo 2

Las enfermedades metabólicas son causadas por un problema a nivel celular. Las células ya no pueden obtener energía, incluso con abundante combustible.

¡Las personas con diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y enfermedad renal crónica representan el 25% de nuestra población! Según una investigación de Harvard, el 93% de los adultos estadounidenses tienen al menos un factor de riesgo anormal, como niveles altos de azúcar en sangre, presión arterial alta, niveles altos de lípidos en sangre, grasa visceral, inflamación, hígado graso, apnea del sueño o sobrepeso. La disfunción mitocondrial es la raíz del problema.

En promedio, las personas consumen 31 cucharaditas de azúcar al día. El azúcar no es el único problema. Los almidones alimentarios industriales, como el almidón alimentario modificado, el almidón de maíz modificado y la maltodextrina, aumentan los niveles de azúcar en sangre más que el azúcar. ¡El estadounidense promedio consume 56 cucharaditas de almidón al día!

La insulina elimina el azúcar de la sangre y la almacena como grasa abdominal, grasa hepática o triglicéridos altos. Durante este proceso, las mitocondrias se dañan. Esto podría continuar durante años antes de que aparezcan problemas de azúcar en la sangre. Una prueba de insulina en ayunas sería la única forma de detectar el problema, pero no son rutinarias.

Para revertir una enfermedad crónica, ¡debe eliminar los carbohidratos refinados y comer con menos frecuencia!

Aquí están los mejores alimentos para la diabetes y la salud cardíaca:
• Ensalada: Rúcula, vinagre de manzana, aceite de oliva virgen extra, semillas de calabaza, levadura nutricional, semillas de girasol, aguacate
• Proteínas/grasas: Hamburguesa de animales alimentados con pasto y terminados con pasto, sin pan
• Postre: Yogur de L. reuteri con chocolate negro sin azúcar y/o canela

Para una mejor salud, practique los siguientes hábitos saludables:
• Siga una dieta baja en carbohidratos
• Ayuno intermitente
• Tome suficiente sol
• Salga a caminar después de comer
• Evite los alimentos ultraprocesados

Dr. Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, es un quiropráctico especializado en cetogénesis saludable y ayuno intermitente. Es autor del best seller The Healthy Keto Plan (El plan Keto saludable) Es también el director de Dr. Berg Nutritionals. En estos momentos no ejerce como médico, sino que se dedica a educar al público sobre temas de salud a través de las redes sociales.

Descargo de responsabilidad. El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. El uso de la palabra “doctor” o la abreviación Dr. asociado a su nombre se refiere solamente a ese título.

El Dr. Berg ostenta licencias de quiropráctica en los estados de Virginia, California y Luisiana, y aunque mantiene su licencia en activo, no ejerce como quiropráctico en ningún estado y no atiende a pacientes. Educar al público es ahora su ocupación a tiempo completo. Este video se presenta solamente a título informativo. No debe usarse para auto diagnosticarse y no sustituye ni puede sustituir a un examen médico. No debe usarse como curación, tratamiento, diagnóstico, receta o recomendación. Este video tampoco establece un vínculo entre doctor y paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe hacer ningún cambio en su régimen alimenticio o dieta sin antes consultar con un médico y pasar un examen médico, diagnóstico y recomendación. Busque siempre el consejo de un médico o cualquier profesional de la salud y dirija sus preguntas sobre enfermedades a dicho profesional. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals y Dr. Eric Berg, D.C. no se hacen responsables ni están sujetos a ninguna responsabilidad civil por cualquier consejo, tratamiento o diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o página web.

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