10 мифов о зимнем плавании. Какое влияние оказывает холод на организм человека?

Описание: ВНИМАНИЕ! В видео речь идет о занятиях зимним плаванием и экстремальным холодовым закаливанием в воде. Указанные положения не относятся ко всему холодовому закаливанию в целом (в т.ч. к обливанию водой, босоногохождению по снегу, занятиям спортом на улице и т.д.)

#зимнееплавание #моржироссии #плаваниенаоткрытойводе

Вокруг зимнего плавания множество мифов, о некоторых из них сегодня поговорим. Например, что от погружения в холодную воду - точно заболеешь.Связь экстремального закаливания и болезней не прямая. Некоторые люди считают, что полезнее окунуться 1 раз в год на Крещение, чем регулярно плавать в холодной воде. Дело в том, что невозможно предсказать как организм отреагирует на холод - может быть негативно, может позитивно, может нейтрально. Поэтому надо проводить планомерную подготовку к погружению в прорубь на Крещение. Именно по этой причине не рекомендуется окунать на Крещение детей, т.к. защитные механизмы и системы организма работают пока еще не в совершенстве и фактор стресса может сыграть злую шутку.

#закаливание #открытаявода #заплывынаоткрытойводе

Даже если на постоянной основе проводить подготовку к плаванию в ледяной воде невозможно перестать чувствовать холод. От чувства холода невозможно избавиться, т.к. это базовая защитная реакция организма на фактор стресса. Начиная с 2021г. зимнее плавание официально признано видом спорта, по которому регулярно проводятся соревнования. Существует миф плавания о том, что все пловцы зимнего плавания зимой ходят в летней одежде. Это ошибочное мнение, т.к. пловец зимнего плавания не будет лишний раз подвергать свой организм холодовой нагрузке.

#спортивода #открытыйбассейн #видводногоспорта

⏰ ТАЙМКОДЫ ⏰
0:00 приобретенные заболевания
1:04 что противоестественно?
1:49 как часто плавать?
2:45 прорубь и дети
3:23 панацея от всех бед
4:06 вид спорта?
4:50 зимнее плавание для пожилых?
5:41 нечувствительность к холоду
6:22 в чем ходить зимой?
7:15 техника плавания

#акишеваполина #зимнийпрорубь #моржевание

Полезные ссылки:
Начать заниматься зимним плаванием с командой IceUnion 👉 www.iceunion.info Мы свяжемся с вами, расскажем о спорте, ваших возможностях и ограничениях в нем и подскажем, как правильно и без вреда для организма начать этот путь.
Лекции и мастер-классы о холоде от команды IceUnion
https://iceunion.info/mcall
Федерация зимнего плавания Санкт-Петербурга https://zimplav.ru/ru/home/
Канал Марка Мордовцева на ютуб:    / mapukxzx  

Ссылки для связи:
🔹 Сайт команды по зимнему плаванию IceUnion www.iceunion.info/info
🔹 Телеграм канал с новостями про зимнее плавание: https://t.me/iceswimming
🔹 Дзен-статьи: https://zen.yandex.ru/id/62eabdd720d4...
🔹 Запрещеннограм: plavayushaya
🔹 TikTok:   / plavayushaya