LIVE Workout: 20 Minuten Bauch Training | CORE Übungen für daheim
Автор: Coach Stef
Загружено: 2016-08-17
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60 Days Of Fitness Coach Stefan Weissgerber präsentiert heute ein LIVE Workout für den Bauch und unteren Rücken. Ihr könnt das Training daheim 1:1 mitmachen. Dieses Workout geht 20 Minuten und beansprucht die CORE Muskulatur, also die Einheit der gesamten Rumpfmuskulatur: den oberen und unteren Anteil der Bauchmuskulatur, die schräge und seitliche Bauchmuskulatur und den unteren Rücken.. Ihr braucht dazu kein Equipment, nur euer eigenes Körpergewicht. Das Workout eignet sich für den Muskelaufbau, die Kraft Ausdauer und um Fett zu verbrennen.
Hier findest du das im Video verwendete Equipment:
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Bodenmatten ► http://amzn.to/28NeHC2
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