ВСЕ В ВИДЕОБЛОГЕ: ТРЕНИРОВКА НОГ И СПИНЫ ДЛЯ СТРИНГА + РАСКОЛ

Описание: В этом году мы все в деле. Чтобы подготовиться к соревнованиям по силовому многоборью, нет оправданий — только работа.

Сегодняшняя тренировка началась в 5:00 утра с изнурительной тяжелой тренировки ног и спины, после чего я отправился на фотосессию для Raskol Apparel. Когда до соревнований по силовому многоборью осталось 5 недель, каждый повтор имеет значение. Сейчас я сосредоточен на пиковой статической силе и грубой выносливости.

В этом видео я подробно разбираю конкретные движения, которые использую для создания «пуленепробиваемой» спины и невероятной силы хвата. Вы увидите, почему переноска мешков с песком и тяжелых грузов — это обязательный элемент для любого, кто серьезно занимается силовыми видами спорта.

🔥 Что в этой тренировке по силовому многоборью:

Тренировка хвата и спины: почему я сейчас уделяю приоритетное внимание объему переноски.

Дисциплина в 5 утра: как я совмещаю высокоинтенсивные тренировки с работой на полную ставку и съемками контента.

Бег с мешками с песком: развитие «рабочей силы», необходимой для соревнований по силовому многоборью.

Стратегия подготовки: мой настрой за 5 недель до выступления на помосте.

Если вы готовитесь к соревнованиям или просто хотите стать сильнее, чем вчера, поставьте лайк и подпишитесь на серию ALL IN 2026.

Одежда Raskol: https://www.raskolapparel.com?snowbal...

Приложение Blind Barbell Coaching: Еженедельные персонализированные программы, разработанные на основе моей системы: https://www.coachos-app.com/blind-bar...

Шаблоны программ: https://www.boostcamp.app/coaches/bli...

Добавки: https://www.psychopharma.com/BLINDBAR...

https://blindbarbell.org/

⚡ ДАВАЙТЕ СТАНОВИТЬСЯ СИЛЬНЕЕ ВМЕСТЕ

подготовка к силовому многоборью, тяжелая тренировка спины, тренировка ног для силы, 5 недель до силового многоборья, переноска мешков с песком, тренировка силы хвата, мотивация для тренировок в 5 утра, одежда Raskol, Blind Barbell, все в 2026 году, силовые спортивные тренировки, подготовка к силовому многоборью, тренировка с тяжелыми весами, пауэрлифтинг против силового многоборья, тренировка толщины спины