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【好书分享】我们没有病，障碍是可以克服的｜ADHD自救指南｜时间观念不佳｜专注力缺失｜丢三落四
Автор: 小唯的公寓 Wei's Apartment
Загружено: 2026-01-13
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/ @weisapartment
有 ADHD 或注意力容易飘散的人，大脑已经在随时处理“太多信息”了
外面的声音、手机的提示、衣服的标签、肩带的勒感——都在消耗注意力
当别人觉得这些“小刺激”没什么，我们的大脑却早就超载
所以我后来才明白，“舒适”不是享受，是效率
在生活中，你是不是怀疑自己为什么这么累？
本期视频，我会和你分享 4个日常可执行的小练习，帮你一点点找回属于自己的决主动权
视频里提到的 ⇊
• 【观点】如何在日常里找回自己的决定权｜增强主体性的4个小建议，比想象中简单
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