7 conseils pour construire ses routines !

Описание: Ma boutique : https://alistairh.fr/index.php/boutique/
Mon Patreon (dons mensuels + contenu exclusif) : https://www.patreon.com/user?u=91325962
Tous mes liens (réseaux sociaux, contacts...) : https://linktr.ee/hparadoxa

Version article de la vidéo : https://alistairh.fr/index.php/constr...

~~~~

Plan
00:00 Intro
01:04 1 Y aller petit à petit
03:30 2 Créer des cycles
07:22 3 Choisir le bon moment et le bon ordre
09:17 4 Garder les objets à vue
11:21 5 Avoir des objets limités
12:55 6 Trouver de la flexibilité
14:18 7 Prioriser l'accessibilité sur la norme
17:44 Outro

~~~~

Pour aller plus loin :
[FR, vidéo sous-titrée] Ma vidéo sur la kinésiophobie :    • Kinésiophobie, anxiété, dépression... comm...  
[FR, article] Sa version écrite : https://alistairh.fr/index.php/kinesi...
[FR, vidéo sous-titrée] Ma vidéo sur le burnout autistique :    • Se remettre d'un burnout autistique  
[FR, article] Sa version écrite : https://alistairh.fr/index.php/mca-bu...
[FR, vidéo sous-titrée] Ma vidéo sur comment se remettre d'une burnout autistique :    • Se remettre d'un burnout autistique  
[FR, article] Sa version écrite : https://alistairh.fr/index.php/mva-bu...
[FR, vidéo sous-titrée] Ma vidéo les routines autistiques :    • Kinésiophobie, anxiété, dépression... comm...  
[FR, article] Sa version écrite : https://alistairh.fr/index.php/mca-ro...
[FR, vidéo] La vidéo de La Carologie sur la douche sans savon :    • Видео  
[FR, vidéo sous-titrée] Une vidéo de Vivre Avec sur le fait de pas pouvoir se laver régulièrement à cause du handicap :    • Survivre sans se doucher  
[EN, vlog, sous-titré] Squirmy and Grubs parle de leur routine de douche :    • My Wife Helps Me Shower - Our Shower Routi...  

~~~~

A propos de moi :
Je m'appelle Alistair.
J'ai 22 ans.
J'utilise les pronoms al et il et les accords masculins.
Je suis autiste et malade chronique et sur cette chaîne je vulgarise des enjeux liés au handicap.

~~~~

Musique du générique par Jukedeck - create your own at http://jukedeck.com