Йога Виньяса для начинающих 50 минут в домашних условиях (сила пресса, ягодичные мышцы) #2

Описание: Йога Виньяса (полная практика) - динамичное занятие, состоящее из разминки, блока поз, выполняемых стоя, и блока растяжки на коврике: эта категория обеспечивает сбалансированное сочетание кардионагрузки с работой над гибкостью и силой.
Это занятие длится 50 минут с дополнением сила пресса и ягодичные мышцы. Шавасана - 4 мин (расслабленная поза).
Уровень: начинающий; подходит для тех, у кого было несколько занятий.


#йога #йогадляначинающих #йога50минут #йогадома #йогаонлайн #йогакаждыйдень #медитация #растяжка #здоровье #фитнес