3 cool warm ups before you train.

Похожие видео

Form Applications

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Application frustration.

Weapon play

“Pai Sau in Action – Unleash Explosive Strikes with This Deadly Combo”

Всего 7 минут... Делайте это каждое утро

Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!

После 60 всё решают 2 овоща: два убивают, два продлевают жизнь | врач советует

Chow Gar Dragon leg form applications and drills.

Tai Chi for Vitality | Short Daily Practices

Some soft drills play for sensitivity.

3 движения, которые ваше тело УМОЛЯЕТ вас сделать! (ВОЗВРАТИТЕ ПОТЕРЯННУЮ ПОДВИЖНОСТЬ)

6 упражнений для борцов, которые наращивают больше мышечной массы, чем тренировки с отягощениями.

Yu Kui “Shaking the Bridge” Explained – Rib Power Training

Absorbing punches.

Yu Kui “Shaking the Bridge” Application & Training | Mantis Kung Fu Power Method

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Second section and basic applications from Kau Da Sau form.

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ