Что такое когнитивно-поведенческая терапия и почему эксперты во всем мире рекомендуют ее?

Описание: Это полное руководство по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — научно обоснованному подходу, который незаметно перепрограммирует ваш мозг. Узнайте, как когнитивно-поведенческая терапия может помочь вам освободиться от негативных мыслей и вернуть контроль над своим психическим благополучием. В этом полном обзоре когнитивно-поведенческой терапии вы узнаете:
• Основы и развитие когнитивно-поведенческой терапии
• Пошаговые техники когнитивно-поведенческой терапии для повседневной жизни
• Как когнитивно-поведенческая терапия использует когнитивную реструктуризацию для изменения мышления
• Эффективные поведенческие техники в когнитивно-поведенческой терапии при тревожности и фобиях
• Почему когнитивно-поведенческая терапия эффективна при депрессии, пограничном расстройстве личности и других состояниях
• Правда о противоречиях и ограничениях когнитивно-поведенческой терапии
Независимо от того, рассматриваете ли вы когнитивно-поведенческую терапию для себя или просто хотите понять этот трансформирующий подход, это видео даст вам полное представление о том, как когнитивно-поведенческая терапия работает на практике.

▶️ TikTok:   / phychologyandcuriosities  
📺 YouTube:    / @psychologyandcuriosities  

#Когнитивно-поведенческаятерапия #КПТ #ПерепрограммированиеВашегоРазума #ПсихическоеЗдоровье #Психология #Терапия #Тревога #Депрессия #ЭффективнаяТерапия #ПсихическоеБлагополучие #Осознанность #Самосознание #ЛичностноеРазвитие #Мышление #Фобии #Привычки #Психотерапия #КонтрольРазума #ВнутреннийДиалог