¡PUEDES COMER MUCHO y AÚN ASÍ ADELGAZAR! Delicia Saludable con Pocas Calorías y Carbohidratos

Описание: Esta es una receta saludable y deliciosa para tu almuerzo o cena. Es fácil de hacer, barata, nutritiva, tiene pocas calorías y además es baja en carbohidratos. Puede ayudarte a adelgazar, perder peso saludablemente. Ayuda a saciar el hambre por ser muy rica en fibras y porque es posible comer bastante (ya que tiene tan pocas calorías). Es una buena opción para tu dieta baja en carbohidratos y para tu reeducación alimentaria. No tiene harina (sin gluten) y es sin leche (sin lactosa). Cuéntame en los comentarios si vas a hacerla exactamente así o vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los videos relacionados que separé abajo para ayudarte.

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📋 INGREDIENTES:
1/2 repollo mediano
1 cebolla
3 dientes de ajo
1 coliflor grande
2 huevos
2 cucharadas de aceite de oliva
Sal, nuez moscada y pimienta negra al gusto (opcional, utiliza los condimentos de tu preferencia)

180° C / 360° F - 30 minutos

Rinde 4 porciones, cada una con 186 calorías, 14 g de carbohidratos (8 g de fibra), 9 g de proteína y 10 g de grasa, aproximadamente.


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⚠️ La información proporcionada en este canal es de carácter informativo. No debe utilizarse como base para el autodiagnóstico, la autoprescripción o el autotratamiento. Consulte siempre a su médico y/o nutricionista.



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