сиди полу научи спину не горбиться! Галина @not-simetry

Описание: И для того, чтобы вы почувствовали, что мышцы кора не могут держать спину прямой в позе сидя, как советуют врачи. Туловище нужно обязательно прислонить к опоре, чтобы спина не горбилась.
Мышцы кора – это нижняя часть спины и живот, тот самый мышечный корсет, Он отвечает за прямую спину в позе стоя и сидя.
В сайте о сидении на полу фото: девушка сидит на полу, прямые ноги скрестила (нога на ногу), спину прислонила к дивану. Попробуйте так сесть, и вы увидите: спина почти вертикальная. Если подушки по бокам, как подлокотники, ещё и расслабленная.
А теперь отодвиньтесь от дивана и держите спину прямо. Что, устала спина? Не может быть. У вас же такой крепкий мышечный корсет. Что, и 5 минут не просидите на полу с прямыми ногами и прямой спиной? Не просидите, потому что мышцы кора у вас в положении сидя на полу с прямыми ногами перестают работать.
Я объясняла, что у меня мышечный корсет другой, работает по-другому (видео «Стоять сидеть вредно, лежать только? Ссылка в описании). И он перестает работать, держать спину прямой уже сидя на стуле. Я всегда даю туловищу опору.
То есть, я уже сидя на стуле не могу заставить, свой корсет держать спину прямой. У вас он перестает работать только сидя на полу с прямыми ногами.
Так вот, чтобы понять, как трудно держать спину без опоры на стуле, вы должны вспоминать, как сидели на полу с прямыми ногами (нога на ногу) и пытались держать спину прямой.
Так что, врачей не слушаем: спинка на стуле не для красоты, а для того, чтобы прислониться к ней. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, и посмотрите мои записи.