糖尿病でダメな食事!?ラーメンなどの麺類は？相模原内科⑦
Автор: 病院や医師が苦手な人専用健康チャンネル 大場内科クリニック
Загружено: 2025-10-08
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糖尿病管理と麺類のジレンマ
患者は、糖尿病を持つ両親が頻繁に麺類を食べることについて心配を表明します。
医師は麺類がおいしいことを認めつつ、炭水化物が多いため血糖値に影響を与えると警告します。
患者は両親の糖尿病が悪化していることを明かし、食事制限を守っていない可能性を示唆します。
パスタのような精製炭水化物の過剰摂取は血糖値の急上昇を招くことがあります。
医師は炭水化物の摂取を減らし、食物繊維が豊富な全粒粉製品や野菜を増やすことを提案します。
食事のバランス、適切なたんぱく質の摂取の重要性、適切な運動と組み合わせた食事管理の必要性を強調します。
健康的な代替品を探索し、小さな変更が健康に大きな影響を与えることを理解することが推奨されます。
抵抗がある家族との食事変更について話し合う際には、コミュニケーションと共感の重要性を強調します。
食欲を抑える戦略として、食事前に水を飲む、ゆっくり噛んで食べる、食事中に休憩を取ることを討論します。
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