Mira este vídeo si 2026 va a ser tu año.

Описание: Si estás viendo este vídeo, no es casualidad.

2026 puede ser —y serlo de verdad— un punto de inflexión en tu vida.
No por rituales aleatorios ni por frases motivacionales vacías, sino porque el cambio real ocurre cuando entiendes cómo funciona tu mente y empiezas a tomar decisiones desde ahí.

En este vídeo te explico cómo mejorar tu vida radicalmente en 2026 desde una perspectiva basada en:
– psicología científica
– evidencia empírica
– regulación emocional
– hábitos sostenibles
– identidad y toma de decisiones conscientes

Este no es un vídeo de promesas rápidas.
Es un vídeo para personas que quieren cambiar con criterio, profundidad y coherencia.

🎓 Sobre mí:
Soy Psicóloga, Coach y Pedagoga, con varios másteres en áreas de psicología y coaching, y amplia experiencia acompañando procesos reales de cambio personal y emocional.

Aquí abajo te dejo las referencias científicas en las que se basa todo lo que explico.

📚 Referencias (formato APA)

Baumeister, R. F., & Tierney, J. (2011). Willpower: Rediscovering the greatest human strength. Penguin Press.

Duckworth, A. (2016). Grit: The power of passion and perseverance. Scribner.

Gross, J. J. (2015). Emotion regulation: Current status and future prospects. Psychological Inquiry, 26(1), 1–26.

Kahneman, D. (2011). Thinking, fast and slow. Farrar, Straus and Giroux.

Thaler, R. H., & Sunstein, C. R. (2008). Nudge: Improving decisions about health, wealth, and happiness. Yale University Press.

Wood, W., & Rünger, D. (2016). Psychology of habit. Annual Review of Psychology, 67, 289–314.

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