Болит основание большого пальца? Делай эти упражнения 2 раза в день

Описание: Упражнения для уменьшения боли в области основания большого пальца при артрозе. Первое упражнение- это вытяжение пальца по оси. Оно способствует уменьшению чувствительности капсулы 1го запястно-пястного сустава и улучшает мобильность в этом суставе. Второе упражнение- это мягкий массаж мячиком мышц возвышения большого пальца. Этот метод также способствует снижению боли и спазма мышц этой группы. Третье упражнение -комплексное движение, вращение большого пальца. Сгибание дистальной фаланги выключает мышцы длинного сгибателя и разгибателя и нагружает короткие мышцы возвышения большого пальца, это способствует улучшению их контроля и увеличению силы. Это снижает чувствительность их мест прикреплений и уменьшает болевой синдром.

Видео про артроз кисти:
   • Что делать, если начался артроз кисти (Как...  

Видео про солевые ванночки:
   • Как делать тёплые солевые ванночки для вос...