श्मशान में शांति की खोज? मन पर नियंत्रण सभी समस्याओं का हल है

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श्मशान घाट का दृश्य बड़ा पीड़ा जनक होता है
वे महिलाओं तथा कबड्डी लड़कियों को अपनी ओर आकर्षित करती हैं


मन को नियंत्रण कैसे करे?
यहां हैं वे 5 उपाय जो आपके मन का भटकाव रोक आपको अधिक फोकस्ड बना सकते हैं
1- विचारों से दूर न भागें अच्छे हों या बुरे, विचार सबके मन में आते हैं। ...
2- व्यायाम करने की कोशिश करें ...
3- अपने आप को व्यस्त रखें ...
4- जर्नलिंग करना शुरू करें ...
5- ध्यान लगाने की कोशिश करें

अपने दिमाग को कंट्रोल कैसे करें?
रोजाना के रूटीन में कुछ देर के लिए मेडिटेशन को शामिल कर सकते हैं। अच्छी सोच- मन और दिमाग को शांत रखने के लिए विचारों को बदलना होगा। कोशिश करें कि आप गलत ख्यालों को अवॉइड करें और सिर्फ अच्छी बातों का ध्यान करें। वॉकिंग- मन शांक करने के लिए आप कुछ देर वॉकिंग पर भी जा सकते हैं।

हम अपने मन को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं?
-अपने आप से प्यार करे – Love Yourself. ...
-श्वास व्यायाम – Meditation. ...
-हमेशा खुश रहे – Be Happy. ...
-सकारात्मक सोचे – Think positively. ...
-शारीरिक व्यायाम – Physical exercise. ...
-पूरी नींद ले – Get Enough Sleep. ...
-अपने पसंद के गाने सुने – Listen Favorite Songs.

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