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"성실하고 착한 사람들이 제일 빨리 망가지는 이유 (의사들도 말리는 '이 습관')
Автор: 생운의 서재
Загружено: 2025-12-11
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"남들은 저보고 멘탈 좋다고 하는데, 사실 집에만 오면 쓰러질 것 같아요..." 혹시 당신의 이야기인가요?
겉으로는 완벽해 보이는 백조 같은 당신. 하지만 물밑에서는 가라앉지 않으려고 24시간 발버둥 치며 뇌를 혹사시키고 있습니다. 이것은 단순한 피로가 아닙니다. 뇌가 보내는 위험한 경고, **'고기능 불안'**입니다.
오늘 생운랩에서는 착하고 성실한 사람들이 왜 가장 먼저 번아웃에 빠지는지 뇌과학적으로 분석하고, 뇌를 3분 만에 쉬게 하는 '원포인트' 회복 기술을 알려드립니다. 더 이상 애쓰지 마세요. 당신은 이미 충분합니다.
[타임라인]
00:00 당신이 매일 밤 불안한 충격적인 이유 (백조의 발버둥) 02:18 "성실한 사람이 빨리 죽는다?" 뇌과학적 진실
04:45 커피를 쏟았는데 더 사랑받는 심리 법칙 (실수 효과)
07:10 진짜 멘탈 고수는 절대 '완벽'을 추구하지 않는다 09:25 불안한 뇌를 즉시 끄는 '원포인트' 습관 3가지
12:50 가면을 벗고 진짜 나로 살아가는 법
#고기능불안 #완벽 #콤플렉스 #번아웃 #멘탈관리 #자기계발 #뇌과학 #심리학 #생운랩 #원포인트업
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