O maior ERRO que você está fazendo pensando (apenas) POSITIVO | Psicólogo Felipe Capuzo

Описание: PARE de pensar (apenas) positivo!

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Pensar positivo o tempo todo não é sinal de saúde emocional — e, em muitos casos, pode até aumentar o sofrimento. Neste vídeo, eu explico por que a busca constante por positividade pode se transformar em uma armadilha psicológica.

Talvez você já tenha ouvido frases como “é só mudar o pensamento” ou “basta ser mais otimista”. O problema é que a vida real não funciona assim. Emoções difíceis fazem parte da experiência humana, e tentar ignorá-las ou substituí-las à força costuma gerar mais frustração, culpa e autocobrança.

Aqui, vamos falar sobre a diferença entre positividade tóxica e uma postura emocional mais saudável: o realismo psicológico. Você vai entender por que aceitar pensamentos e emoções negativas não significa desistir, mas sim criar espaço para lidar com elas de forma mais flexível e eficaz.

Também explico como abordagens baseadas em evidências trabalham com a ideia de ampliar consciência, reduzir a luta interna e tomar decisões mais alinhadas com a realidade — e não com expectativas irreais de felicidade constante.

Se você sente que “pensar positivo” virou uma obrigação cansativa, este vídeo pode te ajudar a respirar um pouco mais aliviado. Ser realista pode ser muito mais libertador do que parece.

Vamos nessa juntos?

Psicólogo Felipe Capuzo
CRP 06/213170

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AVISO IMPORTANTE:
Os conteúdos apresentados neste vídeo são baseados em evidências científicas e têm objetivo exclusivamente informativo. Eles não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento realizado por um profissional de saúde mental. Cada pessoa é única, e nenhuma explicação ou orientação aqui deve ser interpretada como universal.

Se você está enfrentando sofrimento emocional, sintomas persistentes ou qualquer dificuldade relacionada à saúde mental, procure um psicólogo ou psiquiatra qualificado para uma avaliação adequada.