【自分を大切にする具体的方法】事例をもとに4ステップで解説
Автор: 心の専門家・ライフコーチ河野まさし
Загружено: 2023-03-07
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「自分を大切にしよう」とよく言いますよね。ただ、具体的にどうすればいいかわからないという声もよく聴きます。今回は大切にする具体的な方法を、コーチングのクライアントさんの事例を交えて4つのステップでご紹介します。
◆目次
0:43 自分を大切にする方法 具体的な4ステップ
1:06 コーチングのクライアントさんの事例
3:58 ステップ1:自分と対話の時間+紙とペンを用意
4:52 ステップ2:感情に意識を向ける質問
6:05 ステップ3:感情や感覚を深める
7:56 ステップ4:ありたい姿・やりたいことを問いかける
9:38 自分を大切にする方法 参考情報
10:18 自分を大切にする方法 一番大切なこと
10:58 自分を大切にする方法 まとめ
◆チャンネル紹介
ありのままの自分を受け入れ、内なる平和と穏やかさを実現していきたい。
人との関係にも平和をもたらしたい。
さらに、自分の人生をより良くしていきたい。
そんなあなたのために、
・科学的な根拠に基づいたもの
・経験則的に効果があるもの
・スピリチュアルなもの
など、役に立つならなんでもOK!のスタンスで
日常に本当に役立つヒントをお伝えします。
◆ライフコーチ河野まさしってどんな人?(2023年3月現在)
プロコーチ歴20年。セミナーなども含めて関わった人数は延べ5,000人以上。
コーチング以外にも、心理療法やスピリチュアルな教えを学び、
癒やし系コーチとして、癒やしと自己実現のサポートのバランスの良さはとても好評いただいています。
PCC(国際コーチ連盟認定プロフェッショナルコーチ)、熊本大学非常勤講師。
◆ブログもやっています
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