Flat Foot और High Arch दोनो मे क्या अंतर होता है? Difference Between Flat Foot & High Arch in Hindi

Описание: फ़्लैट फ़ुट (Flat Foot) और हाई आर्च (High Arch) दोनों पैर की संरचना से जुड़ी असमानताएं हैं, जो सामान्य पैर की आर्च (तलवे का घुमावदार हिस्सा) से अलग होती हैं। इनमें मुख्य अंतर इस प्रकार हैं:

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फ्लैट फ़ुट (Flat Foot):

फ्लैट फ़ुट वह स्थिति है जहाँ पैर के तलवे का प्राकृतिक घुमाव (आर्च) कम होता है या पूरी तरह से गायब होता है, जिससे पैर का अधिकांश या पूरा तलवा ज़मीन से सटा हुआ लगता है। इसे "पेस प्लैनस" (Pes Planus) भी कहते हैं।

पहचान: जब आप गीले पैर से ज़मीन पर चलते हैं, तो आपके पूरे तलवे का निशान ज़मीन पर बन जाता है।

कारण:
यह जन्मजात हो सकता है।
बच्चों में यह सामान्य होता है और आमतौर पर 6 साल की उम्र तक आर्च विकसित हो जाती है।
मांसपेशियों या टेंडन की कमज़ोरी, चोट, या कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण भी यह वयस्कों में विकसित हो सकता है।

समस्याएं:
चलने, दौड़ने या लंबे समय तक खड़े रहने में दर्द या थकान।
पैरों, टखनों, घुटनों और पीठ में दर्द।
जूतों में ठीक से फिट न होना।
पैरों में सूजन।

हाई आर्च (High Arch):

हाई आर्च वह स्थिति है जहाँ पैर के तलवे का प्राकृतिक घुमाव (आर्च) सामान्य से बहुत ज़्यादा उठा हुआ होता है। इसे "पेस कैवस" (Pes Cavus) भी कहते हैं।

पहचान: जब आप गीले पैर से ज़मीन पर चलते हैं, तो आपके तलवे के बीच का बहुत कम हिस्सा ही ज़मीन पर निशान बनाता है, जिससे आर्च काफ़ी उभरी हुई दिखती है।

कारण:
यह अक्सर न्यूरोलॉजिकल (तंत्रिका संबंधी) या हड्डी संबंधी समस्याओं के कारण होता है।
यह फ्लैट फ़ुट की तुलना में कम सामान्य है।

समस्याएं:
पैर के बीच के हिस्से (आर्च) में अत्यधिक दबाव पड़ने के कारण दर्द।
पैर में कठोरता और कम शॉक एब्जॉर्प्शन (झटके सहने की क्षमता) के कारण एड़ी, टखनों, घुटनों और पीठ में दर्द।
जूतों में फिट होने में परेशानी।
अस्थिरता और मोच का ज़्यादा खतरा।

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Video Timeline
[ 0:00 ] - Intro
[ 0:21 ] - What is Flat Foot?
[ 1:26 ] - What is High Arch?
[ 2:10 ] - Outro

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