15 Minutes Meditation | रोज़ सिर्फ़ 15 मिनट ध्यान से जीवन बदले |
Автор: A Chapter Called Life
Загружено: 2026-01-23
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आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में
तनाव, बेचैनी और मानसिक थकान आम हो गई है।
लेकिन इसका समाधान बहुत सरल है — रोज़ 15 मिनट ध्यान।
इस वीडियो में BK Shivani के साथ
एक शांत, सहज और प्रभावी 15 Minutes Meditation Practice दी गई है,
जिसे आप दिन में कम से कम एक बार ज़रूर करें।
इस ध्यान से आपको मिलेगा:
✨ मन की शांति और स्पष्टता
✨ तनाव, चिंता और नकारात्मक सोच से राहत
✨ भावनात्मक संतुलन और सकारात्मक ऊर्जा
✨ बेहतर नींद और आंतरिक स्थिरता
👉 यह ध्यान beginners और experienced सभी के लिए उपयुक्त है।
👉 Headphones के साथ सुनना अधिक लाभकारी होगा।
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