פנילאלנין חומצת אמינו, פנילאלנין תוסף תזונה, פנילאלנין תופעות לוואי, פנילאלנין במזון, קובי עזרא

Описание: קובי עזרא מסביר על חומצת אמינו פנילאלנין - Phenylalanine. גופנו מסוגל ליצור (בעת הצורך) טירוזין מפניל-אלנין. לכן, לשתי חומצות אמינו אלה הינן בעלות השפעה דומה המדכאת תיאבון, עקב הפרשת הורמון כולסיסטיקינין שתפקידו לבשר למוחנו על תחושת שובע. חומצת האמינו טירוזין נחוצה לייצורת הורמוני בלוטת התריס T3 ו- T4.
פניל-אלנין החשבת כרכיב חשוב להורמונים ולנוירוטרנסמיטורים במוח, סומטוסטטין (אנטגוניסט להורמון הגדילה) וסופרסין (הורמון נוגד השתנה), מלנוטרופין (הורמון האחראי על פיגמנט העור), ACTH (אדנוקורטיקוטרופין הורמון, החיוני לשיפעול הורמוני האדרנל), לאנגיוטנסין-2 (אחראי על ויסות ומניעת ירידת לחץ דם), כולסיסטוקינין (CCK, המאט את תהליך התרוקנות הקיבה), להורמון אינסולין.
פניל-אלנין הינה מקור לקטכולמינים (נוירוטרנסמיטורים) המעודדים בהפרשתם ערנות, מצב רוח מרומם וחיוניים למצבי לחץ. לכן ביכולתה לשפר את הזיכרון, מצב-רוח (השפעה נוגדת דיכאון) וערנות.
בעלת השפעה המשככת כאבים, בשל היותה מקדמת לקטכולמינים ולחומרים דמויי מורפין הנקראים: אנדורפינים.
יש לציין, שהעמסת פניל-אלנין במינון של 4 עד 15 גרם גרמה לתופעות לוואי כגון: כאבי ראש. וקפאין מסייע להרגיע את המצב ע"י הפחתת רמתה בפלזמה.
לעומת זאת אכילת פחמימות ושומנים גורמים לעלייתה בפלזמה (ולירידה של ה- BCAA).
לצורך מטבוליזם תקין של פניל-אלנין זקוקים גם לברזל, ויטמין B3, B6, נחושת וויטמין C.
אז נשאלת השאלה למי אסור לצרוך את הפניל אלנין? או התוויות נגד הם לחולי PKU, מטופלים בתרופות חוסמות MAO, אנשים הסובלים מיתר לחץ דם ומיגרנות.
אציין כי לחולי PKU בפנילקטנוריה, ישנן רמות גבוהות מדי של פנילאלנין היות חסר להם את האנזים שמפקר פנילאלנין וממיר אותו לטירוזין.
שימושים רפואיים הם: דיכוי תיאבון, לסובלים מכאבים כרוניים, לפרקינסון היות ומקדם לדופאמין, החסר במחלה, למצבי לחץ.
מקורות הם: בשר, ביצים, עופות, דגים, גבינות, אגוזי ברזיל ופקאן, גרעיני דלעת, שומשום, שעועית לבנה, עדשים וחלב סויה. כמו כן, פניל-אלנין מצויה בחלק מהממתיקים המלאכותיים (כאספרטם, שהינו די-פפטיד המורכב מפניל-אלנין וחומצה אספרטית).
הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All
לאינסטגרם:   / kobisport  
לדף הפייסבוק:   / diet2all  

רוצים להתרשם ממטופלים נוספים שעברו את הליך הדיאטה בשיטת Diet2All, להלן קישור:    • דיאטת קובי עזרא, דיאטה הרזיה וחיטוב הגוף ב...  
התרשמו ממטופלים שבעבר היו חולי סוכרת טייפ-2 וכיום בריאים לחלוטין! לפי שיטת Diet2All להלן קישור:    • סוכרת סוג 2, איך להבריא מסוכרת,  תזונה לסו...  

לפגישת יעוץ בקליניקה ניתן ליצור קשר
בנייד 0528567140 בשעות 8:00 עד 13:00
לשאלות אתם מוזמנים לשאול אותנו כאן בתגובות של הסרטון.

#קוביעזרא #פנילאלנין #Phenylalanine #חומצתאמינו
פנילאלנין חומצת אמינו Phenylalanine,פנילאלנין,הורמון כולסיסטיקינין,מלנוטרופין,פנילאלנין תפקיד,פנילאלנין ודיאט,פנילאלנין תופעות לוואי,האם פנילאלנין בריא,פנילקטנוריה,פנילקטונוריה,חומצת אמינו,פנילאלנין תוסף תזונה,השפעה נוגדת דיכאון,קובי עזרא חומצות אמינו,חומצות אמינו חיוניות,חומצות אמינו,Phenylalanine,הורמוני בלוטת התריס,לשפר את הזיכרון,amino acid,קובי עזרא חלבונים,קובי עזרא חלבון,קובי עזרא,חומצות אמינו מסועפות,פנילאלנין מה זה,פנילאלנין במזון,