Как регулировать свою нервную систему, когда вы испытываете стресс и тревогу

Описание: 🌳 Получите бесплатное 10-минутное упражнение Джулии на осознанность: https://courses.juliakristina.com/Fre...

Каждый день мы сталкиваемся с целой кучей мелких стрессоров. Хотя каждый из них сам по себе может быть не таким уж серьёзным, если с ними не бороться, они накапливаются, накапливаясь в нашем теле и вызывая общую дисрегуляцию нервной системы. В этом выступлении я научу вас распознавать эти мелкие стрессоры и справляться с каждым из них всего за несколько секунд. Это не только поможет вам чувствовать себя спокойнее и увереннее в моменте, но и активирует парасимпатическую нервную систему, что со временем приведёт вас к более спокойному и уравновешенному состоянию.

______

🍎 Запишитесь в лист ожидания SHIFT SOCIETY здесь: https://courses.juliakristina.com/pl/...

СЛЕДИТЕ ЗА ДЖУЛИЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ 👋

Facebook:   / juliacounsellor  
Instagram:   / juliacounsellor  
Веб-сайт: https://juliakristina.com/
___________________

О ДЖУЛИИ:

Джулия Кристина, магистр гуманитарных наук, — спикер, преподаватель, мастер-терапевт и коуч по вопросам ментального благополучия. Она помогает умным, высокочувствительным, сосредоточенным на сердце людям преодолеть тревогу, стресс и неуверенность в себе, чтобы они могли добиться большего: улучшить отношения, улучшить жизнь и почувствовать себя лучше.

В рамках своей программы членства The Shift Society она помогает людям распознать глубоко укоренившиеся мысли и убеждения, которые не дают им двигаться вперёд и мешают им двигаться вперёд, а затем учит их контролировать свой разум и эмоции, чтобы процветать во всех сферах жизни.

Опыт Джулии публиковался в журналах Inc, Psych Central, Mind Body Green и во многих других изданиях, подкастах и ​​на телевидении. Она также выступала с лекциями перед сотнями зрителей на сценах по всей Северной Америке. Видео на её канале YouTube набрали более 15 миллионов просмотров, а сообщество, основанное ею в социальных сетях, насчитывает более 375 000 человек. Когда Джулия не помогает своим клиентам и ученикам развивать эмоциональный интеллект и ментальную устойчивость, она отправляется в путешествие со своими тремя детьми в Ванкувер, Канада.