Тренировка для тонизированных рук и корпуса — 15 мин. Без оборудования

Описание: Летний челлендж «Шред 2024»! Это 4-й эпизод — 15-минутная тренировка для мышц живота и корпуса, без оборудования, прорабатывающая руки и пресс! Кроме того, моё новое приложение теперь доступно в App Store по ссылкам ниже. Надеемся, оно вам понравится, и впереди ещё много интересного! Напишите в комментариях, что вы думаете об этом видео и приложении!

👉 Скачайте моё БЕСПЛАТНОЕ приложение
Play Маркет - https://play.google.com/store/apps/de...
App Store - https://apps.apple.com/us/app/core-by...

🛒 Купить мерч
https://store.chloeting.com

📅 Бесплатное расписание программ
https://www.chloeting.com/program/

🍽️ Бесплатные рецепты
https://www.chloeting.com/recipes/

👗 Одежда
https://amazon.com/shop/chloeting

📸 Форумы сообщества и результаты «до и после»
https://chloeting.com/c/

💖 Спонсор этого канала
https://www.youtube.com/chloeting/join

🎥 Подпишитесь на мой канал 2-й канал
   / @chloe_ting  

🔗 Мои ссылки
  / chloe_t  
  / itschloeting  
  / discord  

🎵 Музыка
NEFFEX - Учимся отпускать
   • NEFFEX - Learning to Let Go [Copyright-Fre...  

NEFFEX - Лучше в одиночку
   • NEFFEX - Better On Your Own [Copyright-Fre...  

#тренировки #фитнес #тренировка #челлендждлятренировки #пресс #домашниетренировки #упражнения #домашниеупражнения #высокоинтенсивныетренировки #высокоинтенсивныетренировки #тренировкадляначинающих #руки #кор #тренировкадлярук

ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Выполняя любые домашние тренировки, соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь в безопасной обстановке, используя подходящую обувь, одежду и оборудование. Если вам нужна дополнительная помощь или вы не видите результатов, рекомендую обратиться к специалисту по здоровью и/или фитнесу лично, чтобы получить индивидуальные рекомендации по технике выполнения упражнений, программе тренировок и питанию.

Что касается некоторых названий моих видео, некоторые из них считаются кликбейтом. YouTube-блогеры оптимизируют названия своих видео для поиска по алгоритму. Вы не накачаете пресс, ягодицы или бицепсы волшебным образом за 1-2 видео за 1, 2, 3 или 4 недели, потому что все люди разные и прогрессируют по-разному. Также невозможно добиться сжигания жира, поэтому не вырывайте название видео из контекста, если оно оптимизировано только для поиска.

Важна суть моих видео, и я уже много лет объясняю в своих видео на канале, что для достижения результатов требуется время, и это зависит от множества факторов, таких как ваш рацион. Если вы придерживаетесь подходящей программы тренировок, правильно питаетесь и следите за своим рационом, соблюдаете дефицит или избыток питательных веществ (в зависимости от ваших целей), выполняете упражнения в правильной форме и т. д., вы должны увидеть результаты.