Qué comer en definición y en volumen | Frecuencia, cantidades y lógica real
Автор: Loredanapdf
Загружено: 2026-01-31
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En este video te explico la diferencia real entre comer en definición y en volumen, sin listas absurdas de alimentos prohibidos y sin demonizar la comida.
La clave no está en eliminar alimentos,
está en la frecuencia y la cantidad.
✔ Qué alimentos entran a diario
✔ Cuáles conviene dejar para una vez a la semana
✔ Cuáles son mejor para ocasiones puntuales
✔ Cómo ajustar tu alimentación sin sentir que estás “a dieta”
No existen comidas de definición o de volumen.
Existe estrategia nutricional según tu objetivo.
Si estás intentando perder grasa o ganar masa muscular y no entiendes por qué haces lo que haces, este video es para ti.
👇 Cuéntame en comentarios
¿Ahora mismo estás en definición o en volumen?
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![CNN [#485] Szczęście w nieszczęściu](https://image.4k-video.ru/id-video/tc4GBFM2Xcc)
