ベンチプレスの真実のフォームを話します【4スタンス/A1/パワーリフティング】
Автор: パワーリフターハリー
Загружено: 2024-02-12
Просмотров: 28887
Описание:
2024年版ベンチプレスの徹底解説！
--------------------------
▶️ハリーのTwitter
https://x.com/harry072088
▶️実はQ＆A・動画チェック無制限のメンバーシップも行ってます
/ @パワーリフターハリー
▶️3万文字超のベンチプレスnote
https://note.com/harry0720/n/n7dd1c52...
▶️2024年4月に出場した東京都パワーリフティング大会93㎏級
• 【93㎏級TOP5】東京都パワーリフティング大会2024【ベンチプレスバトル】
▶️自己紹介
通称ハリー(風張 透/カザハリ トオル)
1988年生まれ
・93㎏級パワー大会ベスト SQ277.5 BP202.5 DL275 TL730
・93㎏級ベンチ大会ベスト 207.5
・105㎏級ベンチ大会ベスト 225(東京記録)
・フルギア93㎏パワー大会ベスト SQ337.5 BP240 DL290 TL845
2012年のジャパンクラシックパワー93㎏級でトータル710㎏(255-180-275)を出し、さあこれからというタイミングで臀部・股関節・大腿部を損傷し、数年間まともにスクワット・デッドリフトをする事が困難になりトータルが低迷
その間、ベンチプレスを重点的に行ったところ現在の200㎏ベンチプレッサーになるも、身体のバランスが変わりデッドリフトが苦手種目に
自己ベストから12年の時を経て、2024年春東京パワー93㎏級でトータル730㎏を出しベスト20㎏更新！
次の目標は93㎏級でトータル760㎏・ベンチプレス215㎏！
--------------------------
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[48分徹底解説]ベンチプレスが絶対に強くなる動画/ベンチプレスの正しいフォーム解説/パワーリフティング](https://ricktube.ru/thumbnail/boaT9DGQNqg/mqdefault.jpg)
