ILE POSIŁKÓW DZIENNIE - Redukcja | Masa | Rekompozycja
Автор: Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Загружено: 2021-05-17
Просмотров: 20740
Описание:
W dzisiejszym odcinku odpowiadam na pytanie - ile jeść posiłków dziennie - czy to na masie, redukcji czy podczas rekompozycji bądź utrzymania. Wyszło nowe fajne badanie, które dodaje cegiełkę, do tego co obecnie już wiemy.
🤝 Dołącz do mojego programu i zmień sylwetkę ➞ https://ebooki.szmexy.pl/
🥰 Zaobserwuj mnie na instagramie ➞ / szmexy
🎙Mój Podcast ➞ https://open.spotify.com/show/5LNW7g0...
⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-d...
📖 Darmowy E-book: Fit Instagram - Poradnik dla każdego trenera ➞ https://www.subscribepage.com/fitinst...
💪Link do darmowego planu treningowego dla zapracowanych ➞ https://www.subscribepage.com/fbwdlaz...
🤓 Dołącz do Szmexy Club i dostawaj dodatkowe materiały dla klubowiczów
➞ https://landing.mailerlite.com/webfor...
Linki do badań:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://journals.humankinetics.com/vi...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28701...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26561...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31897...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25056...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
