هذا المسحوق في قهوتك يساعدك على الحفاظ على القوة بعد سن الستين

Описание: هل تعلم أن هناك مسحوقًا بسيطًا يمكن إضافته إلى قهوتك اليومية
ويساعد على الحفاظ على القوة والعضلات بعد سن الستين؟

بعد التقدم في العمر، تبدأ العضلات بالضعف تدريجيًا،
وهذا أمر طبيعي يمر به الجميع.
لكن الخبر الجيد هو أن هناك طرقًا بسيطة وفعّالة
للمحافظة على القوة، النشاط، والاستقلالية بإذن الله.

في هذا الفيديو نتحدث بالتفصيل عن:

لماذا تضعف العضلات بعد سن الستين

ما هي الساركوبينيا (فقدان العضلات مع العمر) بطريقة سهلة وبسيطة

ما هو مسحوق الكرياتين ولماذا هو مهم لكبار السن

كيف يساعد الكرياتين على تقوية العضلات وزيادة الطاقة

الطريقة الصحيحة والآمنة لاستخدام الكرياتين

الكمية المناسبة (5 جرام يوميًا)

أفضل وقت لتناوله ولماذا يمكن إضافته إلى القهوة

هل الكرياتين آمن للكلى والقلب؟

ما هو أفضل نوع كرياتين يجب شراؤه

متى تبدأ النتائج بالظهور

أهمية البروتين والتمارين مع الكرياتين

دور فيتامين د في صحة العضلات بعد الستين

جميع المعلومات في هذا الفيديو مقدمة بأسلوب هادئ وبسيط،
ومناسبة للرجال والنساء بعد سن الستين،
ويمكن تطبيقها في الحياة اليومية بسهولة.

تنبيه مهم:
هذا الفيديو يهدف إلى التوعية الصحية فقط،
ولا يُغني عن استشارة الطبيب أو المختص.
إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة، أو مشاكل في الكلى،
أو تتناول أدوية بشكل منتظم،
يرجى استشارة طبيبك قبل استخدام أي مكمل غذائي.

إذا وجدت هذا الفيديو مفيدًا:
👍 اضغط على زر الإعجاب
📌 اشترك في القناة لتصلك فيديوهات صحية جديدة
📤 شارك الفيديو مع من تحب من الأهل والأصدقاء

هدفنا في قناة صحة بعد الستين
هو مساعدتك على العيش بقوة، نشاط، وثقة
في كل مرحلة من مراحل العمر.

نتمنى لكم دوام الصحة والعافية 🌿