¿NO TIENES FUERZA en MARIPOSA? | Mariposa Natación

Описание: 🐬 Mariposa: Un Estilo Elegante y Exigente
La mariposa es uno de los estilos más visualmente impactantes, pero también de los más desafiantes en cuanto a fuerza y técnica. Muchos luchan por sacar los brazos del agua y creen que se debe a una falta de fuerza, cuando en realidad, la clave está en la coordinación de los movimientos.

⚡ La Patada y la Ondulación: Claves del Éxito
Para nadar mariposa de manera eficiente, es crucial entender que no basta con una sola patada por ciclo de brazada. Se deben ejecutar dos: una fuerte que ayuda a sacar los brazos del agua y otra estabilizadora que acompaña la entrada de las manos. Además, la ondulación del cuerpo es vital para reducir el esfuerzo, pero saber cuándo y cómo ejecutar esas patadas es lo que realmente marca la diferencia.

🌊 Coordinación, el Secreto de la Eficiencia
La coordinación entre la patada, la ondulación y la brazada es lo que define si el estilo será fluido o agotador. No solo es importante que el cuerpo se mueva en una secuencia ondulatoria, sino que la sincronización precisa de las patadas y el movimiento de los brazos te permitirá avanzar con mayor facilidad, conservando energía.

🌀 Aprender Paso a Paso
Para dominar la mariposa, es esencial comprender cada fase del movimiento por separado. No te preocupes si al principio parece complicado. En los próximos videos, iré desglosando cada parte de la técnica, mostrando ejercicios simples y trabajando la movilidad para que logres mejorar de manera constante.

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