Meditation #1 - Gedanken beobachten in Stille - uf wallisertitsch :-)

Описание: Jeden Mittwoch um 20h treffen wir uns zum gemeinsamen Meditieren bei mir Zuhause im „Drachuhüüs“, Triestenweg 18 in Naters. 20:15h beginnt die Meditation.

SEID HERZLICH EINGELADEN!!!

Es wurde in diesem Zusammenhang angefragt, von Mitmenschen, die zu weit weg wohnen, um teilzunehmen, ob ich die Meditation live online teilen könnte. Da ich jedoch technische Geräte als für mich und die Mitmeditierenden als störend empfinden würde, dachte ich mir, ich nehme mal eine Meditation auf, welche man bei sich jederzeit mitmachen kann. Zum Beispiel auch am Mittwoch um 20:15h, im Geiste mit uns zusammen im „Drachuhüüs“. Telemeditation sozusagen ;-)
Ich erlebe Meditieren als kraftvolles Training für meine geistige Ruhe, was mir hilft friedlicher und liebevoller auf dieser Erde zu wandeln. Ich lade euch auch herzlich dazu ein, diesen Weg einmal auszuprobieren. Die vorliegende Meditation hat ganz einfach zum Ziel, seine Gedanken zu beobachten und überhaupt zu bemerken, wie wild und ablenkbar unser Geist sein kann. Einmal bemerkt, führt man den Geist wieder weg von diesen Gedanken, zurück zum Atem oder eben in die Stille. Diese Übung hilft einem, meiner Erfahrung nach, auch im Alltag seinen Geist besser in Beobachtung zu haben, achtsamer zu sein. Dadurch lässt man sich auch weniger aus der Ruhe bringen, bringt weniger aufwühlende, verstörende Emotionen nach aussen, welche im Normalfall verstärkt von unseren Mitmenschen auf uns zurückkommen.
Ich selber bin diesbezüglich noch lange nicht an diesem ruhenden Ziel. Doch ich spüre, dass es in mir ist, und dass ich durch das Meditieren jedes Mal mich ein bisschen näher darauf zu bewege. Darum bleibe ich dran :-)
Seit Ende Januar 2025 findet dieses Treffen jede Woche statt, in seltenen Ausnahmen am Dienstag, statt Mittwoch. Hier noch ein Lied darüber ;-)

14 - „Am Mittwoch amabund am achti“ - Wiisi - 50jahr50lieder
   • 14 - „Am Mittwoch amabund am achti“ - Wiis...  

00:03 min. Willkommen
00:37 min. Ausrichten des Körpers
04:15 min. Atem beobachten, „Anker setzen“
07:41 min. Gedanken beobachten
07:59 min. Gedanken als vorbeiziehende Wolken, die kurz nur die Sonne verschleiern
09:06 min. Stille
46:00 min. Ende Stille
47:50 min. Dank
48:30 min. „Bezaubernde Jeannie“ ;-)

Finanzielle Unterstützung, auf dass das kreative Schaffen anhalten möge, falls ihr mich musizierend auf den Strassen von Brig, Visp, Sitten, Thun, Bern, Burgdorf, Solothurn, Lausanne, .... nicht finden solltet, vorzugsweise an:
Alois Biner, Raiffeisenbank Belalp-Simplon
IBAN: CH26 8080 8008 6951 3288 9

Wünsche viel Vergnügen und eine prächtige Zeit!

E-Mail: [email protected]