Тройка прямыми с левой руки.
Автор: Школа бокса в Батуми
Загружено: 2023-06-15
Просмотров: 82
Описание:
✍️ Базовое упражнение школы бокса.
🤓 Для новичков и любителей.
🤔 Тройка прямыми с левой руки.
🙏 Выполняется перед зеркалом.
🫡 Продолжительность выполнения:
2-3 раунда по 2-3 минуты на каждой тренировке, в течении первых 2-3 месяцев тренировок.
Можно повторять это упражнение и в дальнейшем, на всех последующих тренировках, для улучшения техники его выполнения.👍
🧠 Смысл - понять/отработать механику выполнения тройки прямыми ударами с левой руки, шагая одновременно под этот удар левой ногой.
Наработать правильную координацию и согласованность действий рук и ног у боксера, при выполнении этой комбинации ударов.
💥 Со временем, благодаря этому упражнению, боксёр может значительно увеличить силу ударов с обеих рук, так как такая техника их нанесения, позволяет задействовать во время удара не только руку, но и плечо, спину, бедро и стопу, а так же позволяет полностью развернуть корпус, дав дополнительный разгон для удара.💪
Подпишись на мой инстаграм, там ещё много полезного для любителей бокса:
https://instagram.com/boxing_coach_vi...
#бокс #школабокса #учусьбоксу #техникаударов #тренировкибокс #учимбокс #тренерпобоксу #боксдляновичков #боксдляначинающих #ногивбоксе #передвижениявбоксе #челнок #движениевчелноке #тройка #триудара #боксер
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: