Тройка прямыми с левой руки.

Описание: ✍️ Базовое упражнение школы бокса.

🤓 Для новичков и любителей.

🤔 Тройка прямыми с левой руки.

🙏 Выполняется перед зеркалом.

🫡 Продолжительность выполнения:
2-3 раунда по 2-3 минуты на каждой тренировке, в течении первых 2-3 месяцев тренировок.
Можно повторять это упражнение и в дальнейшем, на всех последующих тренировках, для улучшения техники его выполнения.👍

🧠 Смысл - понять/отработать механику выполнения тройки прямыми ударами с левой руки, шагая одновременно под этот удар левой ногой.
Наработать правильную координацию и согласованность действий рук и ног у боксера, при выполнении этой комбинации ударов.

💥 Со временем, благодаря этому упражнению, боксёр может значительно увеличить силу ударов с обеих рук, так как такая техника их нанесения, позволяет задействовать во время удара не только руку, но и плечо, спину, бедро и стопу, а так же позволяет полностью развернуть корпус, дав дополнительный разгон для удара.💪

Подпишись на мой инстаграм, там ещё много полезного для любителей бокса:
https://instagram.com/boxing_coach_vi...

#бокс #школабокса #учусьбоксу #техникаударов #тренировкибокс #учимбокс #тренерпобоксу #боксдляновичков #боксдляначинающих #ногивбоксе #передвижениявбоксе #челнок #движениевчелноке #тройка #триудара #боксер