Paroles de Dirigeant - Épisode 6 - Le sommeil

Описание: Bienvenue dans ce nouvel épisode de Paroles de Dirigeant, le podcast du MEDEF Puy-de-Dôme dédié à la santé des dirigeants.


Vous avez sans doute l’habitude de m’entendre en tant que narratrice de ce podcast.
Mais aujourd’hui, je passe de l’autre côté du micro.


Je suis Sarah Da Costa, cheffe d’entreprise et fondatrice de l’agence SDC Communication.

Et dans cet épisode, je vous parle d’un sujet qui me touche personnellement : le sommeil.
Ou plutôt… le manque de sommeil.

Ce moment qui devrait nous ressourcer, mais qui peut vite devenir une source de fatigue, de stress, et parfois même d’angoisse.


Pour en parler, j’ai eu la chance d’échanger avec deux expertes du sujet :
👉 Dans la première partie, je discute avec Marie, médecin généraliste, spécialisée en gériatrie et prévention au centre AGIRC-ARRCO. On parle rythmes, réveils difficiles, signes de fatigue, architecture du sommeil…

👉 Dans la seconde partie, je poursuis l’échange avec Romane, psychologue au même centre, qui m’aide à décrypter l’impact du stress sur nos nuits, les idées reçues autour du sommeil, et les leviers psychologiques à mobiliser pour améliorer sa qualité.


Bonne écoute !


Merci aux membres de la Commission Santé du Dirigeant pour la co-construction de cette première saison, et également à nos partenaires AG2R La Mondiale et Malakoff Humanis, sans qui ce podcast n'aurait pas pu voir le jour.


Pour ne pas manquer la sortie du premier épisode sur l'isolement du dirigeant, n'hésitez pas à vous abonner.


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