শরীরে হ্যাপি হরমোন বাড়ায় যে খাবার | Foods that increase happy hormones in the body | Health Tips |

Описание: #হ্যাপি_হরমোন #বাদাম #শাকসবজি #কাঁচাসবজি #গাজর #happy_hormone #mh_medicine #health_tips
বিশেষজ্ঞদের মতে, মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য জীবনধারা পরিবর্তনের পাশাপাশি খাদ্যের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। পুষ্টিবিদরা এমন কিছু খাবারের কথা বলছেন, যেসব মস্তিষ্ককে সুখী হরমোনে ভরিয়ে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ দূর করতে কাজ করে।