30 Tage ohne Frühstück: nicht was ich erwartet habe

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Übersicht:

00:25 – Wie ich vorgegangen bin
00:53 – Erste Erkenntnis
03:34 – Zweite Erkenntnis
05:48 – Dritte Erkenntnis
08:05 – Willst du es ausprobieren? Dann achte darauf!

Angeblich ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages.

Doch nur weil alle etwas behaupten, muss es noch lange nicht wahr sein.

Aus diesem Grund habe ich ein Selbstexperiment gemacht und 30 Tage nicht gefrühstückt.

Dabei sind mit mir 3 sehr interessante Dinge passiert.

In diesem Video erfährst du auf unterhaltsame und kreative Art, was meine Erfahrungen waren.

So bin ich vorgegangen:

Ich habe für 16 Stunden pro Tag nichts gegessen und in einem Zeitraum von 8 Stunden verschiedene Mahlzeiten zu mir genommen.

Konkret sah das so aus:

Gegen 12.30h hatte ich meine erste Mahlzeit des Tages.

Gegen 17h hatte ich meistens einen kleinen Snack.

Gegen 20:30h habe ich zu Abend gegessen.

Zwischen 20:30h und 12:30h am nächsten Tag habe ich keine Kalorien zu mir genommen.

Statt zu frühstücken hatte ich meistens eine große Tasse schwarzen Kaffee.

Das Ganze ist auch bekannt unter den Namen „Intermittierendes Fasten“,“Intervall Fasten“ oder auch „Halbtags Fasten“.

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