[5 MINUTES] COMMENT AVOIR DES ABDOS RAPIDEMENT ? PROGRAMME MAISON !
Автор: Tony Fitt
Загружено: 2015-04-14
Просмотров: 671259
Описание:
Vous êtes-vous déjà demandé comment avoir des abs visibles avec un workout durant à peine 5 minutes? Oui? Cette vidéo est pour vous! L'été s'en vient et les six packs se veulent à la mode ;)
À faire 3 à 4 fois par semaine selon votre rapidité de récupération!
-exercise 1: 15 secondes de Toe Touch
-exercise 2: 15 secondes de Reverse Crunch
-exercise 3: 15 secondes de Bicyclette
-exercise 4: 15 secondes de Moutain Climb
Vous devrez alors répéter cet enchainement 5 fois sans pause!
Application du chronomètre à intervalles: A HIIT Interval Timer
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