Лучшие рекомендованные схемы приема витамина Д

Описание: Всем привет! Вы на канале Айхербология.

В этом видео я расскажу вам про лучшие рекомендованные схемы приема витамина Д.
Итак. Российская ассоциация эндокринологов предлагает считать достаточным уровни витамина D выше 30 нг/мл (нанограмм на миллилитр). Все что ниже — недостаточность и дефицит. То есть, если вы по результатам анализов на витамин Д увидели, что у вас уровень витамина Д ниже 30 нг/мл, то вам обязательно нужно принимать витамин Д.
А как рассчитать, сколько его нужно принимать именно ВАМ, поможет видео на моем канале, которое называется: Сколько же на самом деле надо витамина Д? Поэтому, если вы его еще не смотрели, ставьте на паузу это видео, прыгайте на канал, ищите это видео и смотрите его, а потом возвращайтесь 
Окей, теперь вы знаете, сколько вам нужно принимать витамина Д в день.

Вы можете выбрать удобную для себя схему приема:
один раз в месяц (например, первого числа два месяца подряд);
один раз в неделю — восемь приемов (например, каждое воскресенье в течение 8 недель);
один раз в день в течение 2-х месяцев, однако, не рекомендуется принимать витамин Д более 6 месяцев без медицинского наблюдения и контроля уровня витамина Д в крови в дозировке более 4 тыс. МЕ ежедневно (или 30 тыс. МЕ в неделю).

Рекомендуется повторно сдать анализ на витамин Д через 56 дней.

Вот, пожалуй, и все на сегодня. Теперь вы знаете, о трех самых рекомендуемых схемах приема витамина Д. Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал, нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Пока.


#iHerb #витамины #витаминД