🤯 ALIVIA y Desbloquea tu Diafragma FACIL ✨

Описание: ¿Sientes que no puedes respirar profundamente, que tu diafragma está bloqueado y esa tensión te roba energía y libertad? 💔
El dolor en el diafragma no solo afecta a tu respiración, también repercute en tus cervicales, dorsales y lumbares. Es un sufrimiento silencioso que limita tu vida diaria, tu bienestar… y hasta tu ánimo.

En este vídeo, como fisioterapeuta especializada en diafragma y columna, quiero guiarte a través de 2 ejercicios/masajes sencillos y efectivos para liberar esta zona clave de tu cuerpo. 🙌
Cuando tu diafragma se desbloquea, recuperas algo más que aire: recuperas expansión, alivio y la sensación de volver a ser tú. ✨

Hoy te cuento sobre el diafragma y cómo este músculo esencial influye en el dolor cervical*, *dolor dorsal y dolor lumbar*. Las *emociones y la tension pueden afectar el diafragma, impactando tu anatomia y bienestar general. Descubre cómo cuidar tu diafragma puede ser clave para una vida sin dolor.
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⏱️ MINUTOS DEL VÍDEO:
00:00 Introducción
00:45 El impacto real del bloqueo diafragmático
02:20 Cómo el diafragma afecta a cervicales, dorsales y lumbares
04:00 Ejercicio 1: masaje para desbloquear el diafragma
06:40 Ejercicio 2: automasaje para liberar tensión y respirar mejor
09:00 Mensaje final y consejos


🌿 Respira. Sana. Expándete. 🌿

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