ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ - Виктория Бунакова

Описание: В этом видео я простым и понятным языком объясняю, что такое тревога и почему мы чувствуем беспокойство даже тогда, когда вокруг всё в порядке. Разберём типичные причины тревожности, говорим о том, как она проявляется в теле и в мыслях, и что можно сделать, чтобы стало легче прямо сейчас.

Вы узнаете:
— почему тревога возникает
— как понять, что вы «переволновались»
— какие простые шаги помогают успокоиться
— что делать, если тревога мешает жить

Видео подойдёт тем, кто часто накручивает себя, переживает без причины, плохо расслабляется и хочет научиться мягко снижать тревожность без сложных техник.