کیک رژیمی سالم با جو ، موز و توت فرنگی در ۵ دقیقه!!نه آرد، نه کره ، نه شکر!!

Описание: #کیک_رژیمی #کیک_سالم #آشپزی_سالم

در این ویدیو طرز تهیه یک کیک رژیمی بی‌نظیر بدون آرد و شکر رو یاد می‌گیرید!
ترکیب خوشمزه توت‌فرنگی و موز این کیک رو تبدیل به یک کیک سالم، کم کالری و فوق‌العاده کرده.
اگر به دنبال یک کیک بدون قند و بدون آرد سفید هستید که هم رژیمی باشه هم خوشمزه، حتماً این ویدیو رو تا آخر ببینید.

دوست دارین این کیک رو با چه میوه‌های دیگه‌ای امتحان کنیم؟ حتماً توی کامنت‌ها برام بنویسید!

برای دیدن آموزش‌های بیشتر کیک سالم و آشپزی رژیمی، کانال رو سابسکرایب کنین و زنگوله رو بزنین تا ویدیوهای جدید رو از دست ندین

مواد لازم:

موز: ۲ عدد
تخم‌مرغ: ۲ عدد
جو دوسر پرک یا آرد جو دوسر: ۱ و ½ لیوان
ماست یونانی کم‌چرب: ½ لیوان
بیکینگ‌پودر: ۱ قاشق چایخوری
وانیل: ½ قاشق چایخوری
دارچین: ½ قاشق چایخوری (اختیاری)
توت‌فرنگی تازه: ۱ کاسه (خرد شده)
عسل:یک قاشق غذاخوری
کمی روغن یا اسپری روغن برای چرب‌کردن قالب

طرز تهیه:

فر را روی ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد روشن کن.
موز له شده، تخم‌مرغ ، ماست و عسل را خوب با هم مخلوط کن.

جو دوسر، بیکینگ‌پودر، وانیل و دارچین را اضافه کن و ترکیب کن.

توت‌فرنگی‌های خرد شده را در آخر با یک قاشق به مواد اضافه کن.

مواد را داخل قالب سیلیکونی یا چرب شده بریز.
حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه در فر بپز تا روی کیک طلایی و مغزپخت شود.

این کیک بدون شکر و آرد سفید هست و بافتی نرم و طبیعی داره. برای صبحونه یا میان‌وعده عالیه!

✅ مراحل ساده را در ویدیو دنبال کنید و این کیک فوق العاده خوشمزه را آماده کنید ـ ایده آل برای دسر و میان وعده. از پخت لذت ببرید و خودتان و عزیزانتان را مهمان کنید.

برای عضویت در کانال    / @greencook.73  


#کیک_رژیمی
#کیک_بدون_آرد
#کیک_بدون_شکر
#کیک_توت_فرنگی
#کیک_موز
#دسر_رژیمی
#کاهش_وزن
#کیک_خانگی
#آشپزی_آسان
#دستور_کیک
#کیک_بدون_شکر_و_آرد