Как найти время для спорта: Простые советы для занятых людей

Описание: В этом видео Вячеслав Лиховидов, специалист ЛФК из Центра доктора Очеретиной в Москве, делится советами о том, как найти время для спорта даже в самом загруженном графике. Узнайте, как всего 10 минут утром на зарядку или быструю прогулку могут улучшить ваше здоровье. Используйте обеденный перерыв для прогулки или простых упражнений в офисе. Занимайтесь подвижными играми с семьёй — это не только полезно, но и весело!


Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Если YouTube медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/23481595/
__________________________________
#спорт #зож