ひき肉1kgを使い切る3日間の晩ご飯【料理ルーティン】
Автор: ちびーず
Загружено: 2023-04-04
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ひき肉（豚ミンチ）1kgで晩ご飯を作りました！
久しぶりに冷凍のひき肉を買いましたが、便利ですね😳
鶏むね肉と豚こま1kgもやってるので良かったら見てください！
鶏むね肉1キロ
• 【3日間の晩ご飯】鶏むね肉1キロ使い切り献立【食費2.5万円/月】
豚こま肉1キロ
• 【4日間の晩ご飯】豚こま肉1キロ使い切り献立【食費2.5万円/月】
【1日目】
キーマカレー
・水 300ml
・ひき肉 300g
・カレールー 2カケ
・コンソメ 小さじ1
・にんにくチューブ 小さじ2
・しょうゆ 小さじ2
・かぼのりバター
・バター 10g
・塩 少々
・あおのり 小さじ2
ちくわとレタスのカニカマサラダ
・しょうゆ 小さじ2
・ダシダ 小さじ1/2
・いりごま 小さじ2
・ごま油 小さじ1
【2日目】
大葉チーズつくね
・ひき肉 400g
・酒 大さじ1
・生姜チューブ 大さじ1
・塩コショウ 少々
タレ
・梅干し 3個
・だしまろ酢 大さじ2
・醤油 大さじ1
・砂糖 小さじ2
菜花とえのきのおかかバター
・和風だしの素 小さじ1/2
・醤油 小さじ1
・酒 小さじ2
・鰹節 ひとつかみ
【3日目】
汁なし坦々麺
スープ（1人分）
・すりごま 大さじ1
・醤油 小さじ2
・砂糖 小さじ1/2
・鶏がらスープ 小さじ1
・酢 小さじ2
・豆板醤 小さじ1
・ごま油 小さじ1
・水 100ml
肉味噌
・ひき肉 300g
・酒 大さじ1
・醤油 大さじ1
・砂糖 小さじ2
・味噌 大さじ1
・豆板醤 好きなだけ
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