A corrida cobra quem não tem paciência | Trail Run 15km [TrailVlog]
Автор: Luiz Guilherme
Загружено: 2026-03-01
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Hoje tivemos um treino de 14 km que acabou se tornando 15 km. Um treino proveitoso e muito bem executado.
Conversamos sobre a importância de estabelecer limites e ter paciência, principalmente no início da corrida, quando o corpo ainda está em fase de adaptação.
Também compartilhamos algumas dicas para melhorar o consumo de energia em percursos com muita inclinação.
Não se esqueça de curtir o vídeo e se inscrever no canal. TMJ!
Deixe nos comentários algum tema sobre fisioterapia aplicada à corrida para eu abordar no próximo vídeo.
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