5 coisas que você PRECISA tirar da sua CORRIDA (antes que seja tarde)
Автор: Sprintei
Загружено: 2025-08-04
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00:00 Introdução e desafios
00:28 O impacto do ego no progresso da corrida
02:49 Perigos de se comparar com os outros
05:50 Aceitando dias ruins e equilíbrio emocional
06:49 Importância de planos de treinamento estruturados
08:41 Evitando truques e distrações do fitness
10:09 Resumo: corra de forma mais inteligente removendo obstáculos
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