Почему ТРЕВОГА Усиливается, Когда Ты Борешься С Ней?

Описание: Партнёр прочитал и молчит. И внутри поднимается тревога. Обычно в этот момент мы пытаемся срочно вернуть контроль: дописать ещё, перечитать переписку, добыть гарантии, исчезнуть первыми. И именно это чаще всего усиливает тревожность и портит отношения.

Запись на консультацию (Telegram): @OlegTherapy
https://t.me/OlegTherapy

Таймкоды

00:00 Парадокс: если убрать тревогу, может стать хуже
00:25 Что будет в видео
00:44 Тест: что вы делаете, когда человек молчит
01:28 Бытовая сцена
02:11 Тревога как защита: что она пытается сохранить
03:54 Почему борьба с тревогой усиливает тревожность
04:24 Ещё один пример, чтобы расширить картину
04:53 3 ловушки тревоги (контакт, прошлое, гарантии)
05:37 Практика: 2 вопроса + 1 действие (и телесный якорь)
06:56 Ответ на тест: что вы на самом деле контролируете
07:53 Схема "К.О.Д."
08:30 Вывод

Мои соцсети (везде один ник): OlegPsychology
Telegram: @OlegPsychology
https://t.me/OlegPsychology

Instagram: @OlegPsychology
  / olegpsychology  

TikTok: @OlegPsychology
  / olegpsychology  

VK: @OlegPsychology
https://vkvideo.ru/@club235412039

Rutube: @OlegPsychology
https://rutube.ru/channel/74404516/sh...

#тревога #тревожность #тревогавотношениях #психологияотношений #тревожнаяпривязанность #границывотношениях #самооценка #эмоциональнаязависимость #защитныемеханизмы #психотерапия