[엔젤요가] 좌법 • 스탠딩 • 후굴 • 전굴 • 골고루 수련

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11/13早課

[엔젤요가] 아쉬탕가 하프수련 #02

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[엔젤요가] 하타베이직 | 맨즈요가 | 키즈요가 | 남녀노소 즐기고 맛볼수 있는 하타요가의 세계 | 함께 수련해요🧘🏻‍♀️

「려경요가」 55분 * 어깨골반 집중풀며 하타수련 부담없이 올레벨 / 골반 어깨 골고루 풀어내고 후굴접근 가능하면 카포타사나까지 / 몸 전체 시원하게 수련하기 /호흡 집중