5 ОШИБОК, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ РЕЗУЛЬТАТЫ ВАШИХ ТРЕНИРОВОК (№3 — самая худшая 😱)

Описание: Новички, спортсмены-любители или опытные спортсмены: вот 5 ошибок, которые сводят на нет ваши тренировочные усилия, замедляют прогресс и могут привести к травмам или серьёзным последствиям для вашей физической формы.

👉 Подробнее:

4 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ, если хотите развить гибкость:    • SOUPLESSE : 4 CHOSES À SAVOIR si tu veux G...  
БАЛАНС МЫШЦ И ОСАНКИ:    • SOUPLESSE ou RENFORCEMENT MUSCULAIRE, que ...  
ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА для приведения себя в форму:    • Le MEILLEUR PROGRAMME pour être en forme (...  

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🎁 БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ 🎁
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

😋 50 ЗДОРОВЫХ, ПРОСТЫХ И НЕОТРАЗИМО
https://www.amandineleger.com/bibliot...

🤸 РУКОВОДСТВО ПО МОБИЛЬНОСТИ https://www.amandineleger.com/inscrip...

Чтобы разгрузить тело, снять боль и обрести гибкость и подвижность.

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° В ЭТОМ ВИДЕО °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Если вы расстроены тем, что не добиваетесь прогресса, и ваши результаты не соответствуют вашим ожиданиям и усилиям.

Если вы больше не мотивированы следовать отличной программе тренировок, которую вы выработали после просмотра бесчисленных обучающих программ на YouTube.

Если у вас болят колени, плечи, спина, бёдра, шея, запястья, лодыжки, локти...

Если вы получили травму...

Если вы чувствуете себя всё более скованным и ограниченным в своём теле...

Или если вы давно думаете о том, чтобы вернуться к тренировкам...

Тогда есть большая вероятность, что вы совершаете одну или несколько из этих 5 ошибок в тренировках, которые я часто вижу с тех пор, как стал тренером: в спортзалах, на групповых занятиях, в кроссфит-залах и у людей, которые тренируются дома перед видеоуроками любимых тренеров.

В этом видео я объясняю, почему эти ошибки, на мой взгляд, наиболее важны, и предлагаю решения, как их избежать.

00:00 Введение: 5 ошибок, которые портят результаты ваших тренировок
01:05 Ошибка №1: Не ставить реалистичные цели
04:00 Ошибка №2: Имитировать движения
07:03 Ошибка №3: ​​Не укреплять свою базу
10:29 Ошибка №4: Не адаптировать тренировку к своему уровню
13:39 Ошибка №5: Усложнять жизнь
16:00 Бесплатная регистрация на мою конференцию

° ... 🌱
° ... Лишения

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
МОИ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КУРСЫ
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

FLAT BELLY 360 сменил название на ⚛️ HAPPY BELLY 360 ⚛️

https://www.amandineleger.com/happy-b...

Комплексный и естественный метод, который поможет вам избавиться от проблем с животом, уменьшить вздутие живота и сделать его заметно более плоским, а также восстановить здоровое пищеварение ❤ ❤

_

🤸 MOVEO ✨ https://www.amandineleger.com/moveo

Чтобы дать вашему телу новую жизнь и двигаться без боли и ограничений.

_

🔑 MINDKEY 🧠 https://www.amandineleger.com/mindkey

Перепрограммируйте свой разум на непоколебимую мотивацию и, наконец, достигните своих целей.

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

💪 🍑 СТАНЬ СИЛЬНЕЕ: https://www.amandineleger.com/program...

Комплексная программа (тренировки + питание) для создания тела вашей мечты, роста силы, развития физических возможностей и гордости за себя!

_

🏡 ⏱ ЭКСПРЕСС-ПРОГРАММА ДОМА: https://www.amandineleger.com/program...

_

🥗 РУКОВОДСТВО ПО ПИТАНИЮ: https://www.amandineleger.com/guide-n...

Полное, простое и практичное руководство по:

восстановлению идеального веса
балансировке рациона
повышению уровня энергии
оптимизации метаболизма

Благодаря здоровому и приятному питанию.

_

🍲⏱ РУКОВОДСТВО ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ЕДЫ https://www.amandineleger.com/meal-pr...

Мой полный метод наслаждаться здоровой, сбалансированной и вкусной едой каждый день, НЕ тратя много времени на кухне 🍽

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
ВЫГОДНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ 🤩
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

🥄 Спортивное питание, добавки и полезные ингредиенты:
Скидка 45% на BULK по промокоду DOODY
➡️ https://tinyurl.com/AmandineBulk

Подписывайтесь на меня в Instagram:   / amandineleger   (@amandineleger)

Подпишитесь, чтобы не пропустить следующие видео ➡️https://bit.ly/3lrzUr6

👨💻 Монтаж: блистательный мистер Фронт ❤️